Particulier

Je vous reçois sur la commune de Bonsecours (76240), à 10 minutes de Rouen au sein d’un cabinet pluridisciplinaire (pour le plan, référez-vous à la rubrique « Contact »). 

Je vous y accueille sur rendez-vous du lundi au vendredi pour une séance individuelle d’une heure, parfois un peu plus selon les échanges et je suis assez bavarde !

La sophrologie se pratique debout et/ou assis, dans des vêtements de tous les jours, pas besoin de coussin ou tapis de yoga, mon fauteuil vous suffira.

Lors des séances individuelles, je m’adapte totalement à votre objectif et/ou vos possibilités. C’est un temps pour vous, et rien que pour vous. Voyez cet endroit comme un lieu où vous pouvez déposer ce que vous souhaitez laisser aller, et apprendre les méthodes qui vous permettront d’accueillir les ressources positives dont vous avez besoin.

Bien que chaque séance soit unique, leur trame est toujours articulée de la même façon  :

• Nous débutons par un temps d’accueil, d’échange permettant de mettre en place l’objectif ou de faire un point sur le travail déjà effectué. Je vous invite à exprimer librement vos ressentis, vos attentes, tout ce que vous souhaiterez porter à ma connaissance.
• Un temps d’information où je vous explique la/les pratique.s du jour, soit des relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) soit des sophronisations (évocations positives guidées par ma voix), entre autre.
• Un temps de pratique des exercices 
• Un nouveau temps d’échange qui vous permet cette fois d’exprimer vos ressentis directement liés à la séance.
• En fin de séance, nous évoquons comment vous pouvez mettre en place les exercices dans votre quotidien de façon à continuer à pratiquer entre les séances et ancrer progressivement la méthode. 

Chaque séance est également adaptée en fonction de l’évolution de la personne. A chacun son rythme ! L’implication, l’intégration et l’entrainement régulier sont des facteurs variables. Par ailleurs, certaines difficultés peuvent être résolues en quelques séances quand d’autres demanderont un accompagnement sur plusieurs mois. Quoiqu’il en soit, de la même manière que vous être acteur de démarche de mieux-être, vous êtes également libres d’arrêter à tout moment et les bénéfices des séances vécues seront déjà une expérience qui s’inscrira positivement dans votre vie.

Des séances spécifiques sont proposées pour les enfants

Tarif :

60€ la séance d’une heure

50€ la séance pour les enfants de jusqu’à 10 ans (séance de 45 min)

A savoir : La Sécurité Sociale ne prend pas en charge le remboursement des séances de sophrologie. Toutefois, de nombreuses mutuelles remboursent des séances sous forme de participation ou de forfait. N’hésitez pas à prendre contact avec votre mutuelle.